小林宏之オフィシャルサイト

同級会、同期会に出席する度に、高齢になるほど暦年齢と生物学的年齢の差が大きくなることを知らされる。それは、個体差が累積し、加齢のばらつきが指数的に拡大するのではないか。生物学的年齢を暦年齢より若く保つ方法は、一般に運動、 睡眠 、食事 、ストレス管理、社会的つながりがあげれている。年齢を重ねるほど、 「何をするか」よりも それをどう続けるか（再現性） が生物学的年齢を左右する。分かっていることを、いかに継続できるかが、ポイント。